或許不是太多人知道，Windows XP 是帶有備份工具的，在Professional 版內，它是預設安裝在附屬應用程式系統工具中。Home 版本預設是沒有安裝，不過這個名叫 ntbackup 的工具，安裝檔放在原版光碟 \VALUEADD\MSFT\NTBACKUP 中。
出自 Veritas (現已被
Symantec收購)，雖然對比其他的系統備份工具，例如著名的Norton Ghost，ntbackup的功能明顯有所不足，其自動系統回復功能，在Home 更是不支援的。
為何仍然要介召ntbackup？的確對於全系統備份，請便用其他backup tools，但如果只是每天備份檔案，ntbackup則足夠有餘。筆者在實驗室也只是用ntbackup 把每日工作備份到外置硬碟中。
ntbackup 備份實例準備: 一隻容量比原本硬碟稍大的硬碟，例如原本有120GB, 可以用一隻160 GB 的硬碟
一定要用另外一隻硬碟作備份碟，千萬不要把備份放在同一隻碟另一個分割中。把備份放在另一個分割，只是把籃子內的蛋用一塊紙隔開。假如硬碟的分割表損毀，或者硬碟硬件損壞，你原本的資料和備份就會一起消失。現在外置USB harddisk那麼便宜，不妨投資一隻來用。
影片1.) 開啟軟件: 附屬應用程式->系統工具->Backup
2.) 設定備份模式
3.) 選擇備份檔案
只是backup 我的文件，我的最愛，桌面和cookie太少了，全系統備份這軟件也不在行，還是自己選擇要備份的檔案。
4.) 選擇儲存備份的硬碟和為備份改名，叫它做FullBackup吧
5.) 選擇進階。
6.) 選擇備份類型
主要有三種的備份類型標準備份
最簡單的備份，把全部檔案備份一次，並把已備份的檔案標示為已備份
優點: 還原容易，把全部檔案檔案解壓出來就可以
缺點: 備份時間長，筆者的情況是每次標準備份要備份80GB的資料
增量備份
只備份經修改的檔案，或新建沒有標示為已備份的檔案，並把已備份的檔案標示為已備份，已備份而內容沒有變的檔案不會再備份
優點: 備份時間最短
缺點: 還原時間最長，還原時，除了要還原標準備份的檔案，還要還原每個增量備份
差異備份
只備份經修改的檔案，或新建沒有標示為已備份的檔案，但不會把已備份的檔案標示為已備份
優點: 備份時間中等，還原時間中等，還原時，除了要還原標準備份的檔案，只需要還原最近一個差異備份檔案
缺點: 備份時間比增量備份稍長，還原時間比標準備份稍長
舉例來說，星期一建了檔案A，星期二建了檔案B，星期三建了檔案C
標準備份就是: 星期一備份檔案A，星期二備份檔案A,B，星期三備份檔案A,B,C
增量備份就是: 星期一備份檔案A，星期二備份檔案B，星期三備份檔案C
差異備份就是: 星期一備份檔案A，星期二備份檔案B，星期三備份檔案B,C
還原到星期三的狀態
標準備份就是: 還原星期三備份
增量備份就是: 還原星期一備份，星期二備份，星期三備份
差異備份就是: 還原星期一備份，星期三備份
不過因為第一個備份設定，所以請選標準備份
7.) 之後程式會問備份後是否要資料確認，為了安全緣故，還是選吧
8.)之後問如果儲存媒體已經有備份，為了節省空間和方便管理，可以選取代現存備份
9.)接著設定排程備份時間，我們現在要設定定期備份，請選「稍後」，輸入「工作名稱」，還是仍叫FullBackup並按「設定排程」
10.) 每天都做標準備份的話要花太多時間，而且對儲存備份的硬碟負擔也重，因此每星期做一個標準備份就可以，就選星期一凌晨3時。至於星期內其他日子，可以選擇做增量或差異備份。
11.)輸入戶口密碼確認
12.)完成
之後就是做平日的備份，個人會推薦用差異備份，一般情況下，每天更新的資料不會太多，所以 一星期更新了的資料只會是標準備份的一小部份，而且做出來的備份檔可以按日子排列，管理比較方便
為星期一的成果備份
13.) 重複以上動作到步驟4，改名為DiffBackupMon
14.) 到步驟6，選差異備份
15.) 到步驟9，改名為DiffBackupMon
16.) 到步驟10，選星期二凌晨
17.) 到步驟12 完成之後，重複設定星期二到六的備份，每次改名為DiffBackupTue, DiffBackupWed, DiffBackupThu, DiffBackupFri, DiffBackupSat和設定正確時間
18.) 之後看看 附屬應用程式->系統工具->排定的工作，看看是否有7項Backup的排程
19.) 終於完成了
